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Preguntas Frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre grasas saludables y grasas no saludables?

Las grasas saludables, como las encontradas en aguacates y nueces, benefician la salud cardiovascular, mientras que las grasas no saludables, como las saturadas y trans, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

¿Cuál es la mejor manera de manejar las alergias alimentarias?

Evitar los alimentos desencadenantes y leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos. Consulta a un alergólogo o dietista para orientación específica.

¿Cómo puedo saber si estoy obteniendo suficientes vitaminas y minerales?

Mantén una dieta variada y equilibrada, y considera hacerse análisis de sangre periódicos para evaluar los niveles de nutrientes.

¿Cómo puedo evitar el efecto rebote después de seguir una dieta?

Adopta cambios de estilo de vida sostenibles en lugar de seguir dietas extremas y enfócate en una alimentación balanceada y en el ejercicio regular.

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